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もし日々のケアとしてLG21を取り入れるなら、食べるタイミングが重要になります。胃酸の分泌が活発な空腹時よりも、胃酸が薄まっている「食後」に食べるのがベストとされています。これにより、乳酸菌が生きたまま胃に届きやすくなります。

また、冷たすぎるヨーグルトは一時的に胃を刺激し、逆流を誘発することがあります。冷蔵庫から出して少し常温に戻してから食べるか、あるいは温めすぎない程度（人肌程度）にぬるくして食べるのが、胃に優しいスマートな摂取方法です。そして何より、単発ではなく、毎日継続することが胃内フローラを良好に保つ秘訣です。