夜の熱中症を防ぐ「新常識」：寝る時の扇風機、つけっぱなしは本当に体に悪いのか？【2026年最新版】

夜の熱中症を防ぐ「新常識」：寝る時の扇風機、つけっぱなしは本当に体に悪いのか？【2026年最新版】に関する知りたいポイントをわかりやすくまとめました。今すぐチェックことができます。

夏の夜間熱中症を防ぐためには、エアコンとの併用が不可欠です。エアコンだけで部屋を冷やし続けると電気代が跳ね上がりますが、設定温度を少し高めの27〜28度に設定し、空気を循環させることで体感温度を効率的に下げることができます。

エアコンの風を直接浴びるのを防ぎつつ、室内の温度ムラをなくす役割を担うのが理想的な使い方です。設定温度を1度上げるだけで、消費電力は約10%削減できると言われており、家計への優しさも無視できません。