【噂】 食後 横 に なる 徹底解説＆真相まとめ #837

【噂】 食後 横 に なる 徹底解説＆真相まとめ #837の見逃せないポイントを一挙に解説しました。

健康のためにと、食後すぐにウォーキングや片付けなどの軽い運動を始める人も少なくない。しかし、これは消化の観点からは必ずしも推奨されない。筋肉を動かすために血液が四肢に分散してしまい、胃腸の働きが低下するからだ。

特に自律神経が交感神経（興奮モード）に傾くと、胃腸の蠕動（ぜんどう）運動は抑制される。食後の最初の30分間は、副交感神経（リラックスモード）を優位に保つことが最優先されるべきであり、そのためには静かに過ごすことが最も理にかなっている。