【噂】 咬筋 起 始 停止 Tiktok話題の動画 #965

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日中の食いしばりや就寝時の歯ぎしりは、咬筋を過度に緊張させ、慢性的な頭痛や肩こり、さらには顎関節症を引き起こす。この悪循環を断ち切るには、筋肉が骨に付着している部分、すなわち起始部（頬骨の下）と停止部（エラの角）をやさしくほぐすのが効果的だ。指の腹を使い、骨のキワを捉えるようにして円を描くようにマッサージする。これだけで、驚くほど顎の軽さを実感できるはずだ。