突然の失神・めまい！迷走神経反射の原因と倒れないための防御術

突然の失神・めまい！迷走神経反射の原因と倒れないための防御術の注目ポイントを詳しく解説してご紹介します。

迷走神経反射は、外部の刺激やストレスに対して体が過敏にブレーキをかけてしまう、誰にでも起こり得る現象だ。原因となるメカニズムを理解し、自分の体が発する「冷や汗」「生あくび」「視野のぼやけ」といった初期警告を正しく把握できれば、失神や転倒による大事故は確実に防ぎ止められる。

忙しさによる睡眠不足や水分不足、慢性的な精神的プレッシャーは、迷走神経のスイッチを極めて過敏にする。日頃から自律神経を整える生活リズムを意識し、万が一の際には躊躇なく「しゃがむ・横になる」という初動を実践することが、自分の体を守る最良の盾となる。 （出典: 迷走 神経 反射 原因（Yahoo!ニュース））