口臭を消すタブレット最強検証！市販の即効品から乳酸菌サプリの真相

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病的口臭や起床時口臭の約9割は、胃ではなく「口の中」で発生しています。その最大の発生源となるのが、舌の表面に付着した白っぽい汚れである舌苔（ぜったい）と、口の中の乾燥（ドライマウス）です。

剥がれ落ちた粘膜のカスや食べカスを口内細菌が分解する際、卵が腐ったようなニオイの「硫化水素」や、野菜が腐ったような「メチルメルカプタン」が発生します。特に緊張時や長時間のデスクワークでは唾液の分泌が減少し、自浄作用が失われてニオイが急激に濃縮されます。

口臭対策タブレットを選ぶ際は、舌表面の汚れを物理的に絡め取る発泡タイプや、噛まずにゆっくり舐めることで唾液腺を刺激して唾液分泌を促進する処方になっているものが非常に有効です。