【真相】 コーヒー は 水分 補給 に なる か 衝撃の最新ニュース #826

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私たちの身体は24時間周期で変化しています。朝・昼・夜で飲み分けることが、現代のスマートな水分管理術です。午前中は脳を覚醒させるコーヒーを楽しみ、午後のデスクワーク後半にはハーブティーや炭酸水でリフレッシュする。そして夜はノンカフェインの麦茶や水で身体を休めるルートを構築しましょう。

コーヒーは単なる嗜好品ではなく、正しく付き合えば日々のパフォーマンスを支える強力なツールになります。「水代わりにガブ飲みする」のではなく、「量とタイミングをコントロールする」。これこそが、熱中症リスクと戦う現代日本人に求められる新しいリテラシーです。 （出典: コーヒー は 水分 補給 に なる か（Yahoo!ニュース））