日本人女性の平均スリーサイズは？年代別実測値と理想の黄金比を解剖

日本人女性の平均スリーサイズは？年代別実測値と理想の黄金比を解剖の基礎知識と応用に迫る! 専門的な視点でまとめました。

間違った測り方をしていると、実際の数値より3〜5cmも太く（または細く）計測されてしまい、適切な服選びやボディメイクの妨げになります。メジャー1本で誤差なく測るスリーサイズ正しい測り方の手順を整理しました。

【計測時の基本ルール】
・薄手のインナーを着用するか、素肌に近い状態で計測する。
・姿見の前に立ち、メジャーが床と平行になっているか常に鏡で確認する。
・メジャーを締め付けすぎず、皮膚に軽く沿わせる程度の力加減を保つ。

1. バスト（トップバスト＆アンダーバスト）の測り方
・トップバスト：胸の最もふくらみが高い位置（乳頭を通るライン）にメジャーを当て、床と平行にして測ります。バストが下垂しやすい場合は、パッドなしのブラを着用して測ると本来のフィッティング値が得られます。
・アンダーバスト：胸のふくらみのすぐ下（バージスライン）にメジャーをぴったり沿わせて測ります。

2. ウエストの測り方
・腰骨の上、肋骨の一番下との間にあるお腹の最も細い「くびれ部分」（おへそより2〜3cm上付近）を測ります。
・息を吐ききったり無理にお腹を引っ込めたりせず、自然に立ったリラックス状態で息を軽く吐いた瞬間に数値を読み取ります。

3. ヒップの測り方
・足を揃えてまっすぐ立ち、横から見てお尻のトップ（最も突き出ている位置）を水平に測ります。
・メジャーが後ろ側で下がって斜めになりやすいため、鏡で横・後ろ姿を確認しながら水平をキープするのがポイントです。