ウエスト61Cmの芸能人が明かす！理想のくびれを作る体型管理術

ウエスト61Cmの芸能人が明かす！理想のくびれを作る体型管理術を詳しくリサーチ! 知っておきたい 重要ポイントを凝縮して配信します。

美容のカリスマとして絶大な支持を集める田中みな実や、圧倒的な脚長スタイルとくびれで知られる菜々緒。彼女たちのライフスタイルは、多くの女性が理想とするボディラインの教科書と言える。両者に共通しているのは、単に「食べない」のではなく、「何をどのように食べるか」を追求している点だ。

田中みな実は質の高い水を毎日大量に摂取し、旬のフルーツや質の良いタンパク質を中心に代謝を高めるインナーケアを極めている。一方の菜々緒も、トレーニングと並行して高タンパク・低脂質の栄養バランスを徹底し、筋肉の柔軟性を損なわない食事管理を行っている。極端な炭水化物抜きなどは行わず、エネルギーをしっかりと燃焼させる身体を作ることで、みずみずしくしなやかな曲線美を維持しているのだ。