ななチキのカロリーは太る？ファミチキ比較と糖質・ダイエット徹底検証

ななチキのカロリーは太る？ファミチキ比較と糖質・ダイエット徹底検証に関する主要な事実を分かりやすくまとめました。詳細な解説をチェックしましょう。

コンビニのホットスナックコーナーで誰もが一度は悩むのが、「各社のフライドチキンでどれが一番ヘルシーなのか」という疑問です。そこで、セブン-イレブン、ファミリーマート、ローソンの定番チキンを並べてコンビニチキン カロリー比較を行いました。

各社の定番商品を比較したデータは次の通りです。

・セブン-イレブン「ななチキ」：約197kcal / 糖質 約8.5g / 脂質 約12.1g
・ファミリーマート「ファミチキ」：約252kcal / 糖質 約14.8g / 脂質 約15.7g
・ローソン「Lチキ レギュラー」：約250kcal / 糖質 約13.2g / 脂質 約16.0g

ファミチキ カロリー 比較やLチキ カロリー 比較を行うと、ななチキのカロリーは頭一つ抜けて低いことが一目瞭然です。ファミチキやLチキはサクサクとした厚めの衣とあふれる肉汁が魅力である一方、どうしても衣が吸う油分と小麦粉の糖質が増加します。

対してななチキは、しっとりとした肉質を活かしつつ衣を薄めに仕上げているため、1個あたり約50〜55kcalの差が生じます。カロリー制限や糖質制限を意識している方にとって、この差は非常に大きな選択基準となります。