口内炎を早く治すビタミン活用術！B2・B6・Cの違いと市販薬選び

口内炎を早く治すビタミン活用術！B2・B6・Cの違いと市販薬選びの見逃せないポイントを徹底的にカバーしました。

口の中に白い潰瘍ができる最も一般的なタイプは「アフタ性口内炎」と呼ばれます。その直接的な引き金となるのが、口内炎の原因となるストレスや睡眠不足による免疫力の低下です。心身の疲労が蓄積すると自律神経が乱れ、唾液の分泌量が減少します。唾液には口腔内の雑菌を洗い流し、粘膜を保護する自浄作用があるため、乾燥した口内は細菌が繁殖しやすい過酷な環境へと変化します。

さらに、忙しい生活が続くと代謝に大量のビタミンが消費され、口腔粘膜の修復が追いつかなくなります。特に話すときや食事の際に強い痛みを伴う舌の口内炎はビタミン不足に加えて、歯の先端による慢性的な物理的刺激や誤って噛んでしまった傷（カタル性口内炎）から悪化するケースも目立ちます。「疲労」「栄養不足」「物理的ダメージ」の3要素が重なった瞬間、粘膜のバリアが破綻して痛烈な炎症が発生します。