世界が熱狂する太極拳の真実！自律神経と体幹を変える極意伝授

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健康法の側面ばかりが語られがちだが、そのルーツは極めて実戦的かつ哲学的な中国武術にある。神話的な起源として語り継がれる武当山の道士・張三丰の蛇鶴の戦いの伝説から、歴史の表舞台にその名を轟かせた近代の達人・楊露禅（ようろぜん）に至るまで、太極拳は「相手の力を利用して制す」無敵の武術として磨かれてきた。

腕力やスピードを誇示する「外家拳」とは一線を画し、自らの重心を精緻にコントロールしながら相手の攻撃を無力化する「内家拳」の最高峰。力に対して力で抗わない――この「以柔克剛（柔よく剛を制す）」の思想は、複雑な人間関係やストレス社会を生き抜く現代人のメンタルモデルとしても強烈な示唆を与えてくれる。