スギ終了後も続く鼻水と目のかゆみ！6月花粉症の正体と緊急対策

スギ終了後も続く鼻水と目のかゆみ！6月花粉症の正体と緊急対策の全体像を分かりやすくまとめてご紹介します。

「薬を飲んでいるのに効かない」と頭を抱える前に、アレルギー専門医が推奨する日常の緊急行動リストをチェックしたい。最も基本的かつ強力な対策は、雑草の生い茂る場所への接近を極力避けることだ。草刈りが頻繁に行われていない河川敷のランニングコースや、未舗装の空き地周辺の通行は、飛散ピークの時間帯（昼前後および夕方）を外す工夫が求められる。

服装への配慮も欠かせない。ウールやフリースといった表面が毛羽立った素材は花粉が付着しやすいため、表面がツルツルしたナイロンやポリエステル製のウインドブレーカーなどを羽織るのが鉄則だ。また、室内への持ち込みを防ぐため、玄関前での服のブラッシングや、帰宅後すぐのシャワー・洗髪を徹底することが、夜間の激しいくしゃみや目のかゆみを劇的に軽減させる。