なぜ昔の出来事に腹が立つ？突然の怒りを消す脳科学と心の処方箋

なぜ昔の出来事に腹が立つ？突然の怒りを消す脳科学と心の処方箋の疑問点について、専門知識を取りまとめてご紹介します。

過去の感情が現代の行動に与える影響については、古くから研究が続けられてきた。精神分析の創始者ジグムント・フロイトは、意識の奥底に抑圧された感情や葛藤が、何らかの拍子に意識上に噴出する現象を指摘していた。無意識に閉じ込めたはずの不満は、消滅したわけではなく、出口を探して揺らぎ続けている。

一方で、情動知能（EQ）の概念を提示したダニエル・ゴールマンは、理性的な思考を司る前頭葉よりも早く扁桃体が反応し、脳をジャックしてしまう「エモーショナル・ハイジャック」現象を唱えた。数年前の出来事であっても、脳は「過去」ではなく「現在進行形の危機」と勘違いし、身体にストレス反応を引き起こす。このタイムトラベルのような感情反応こそが、私たちを悩ませるフラッシュバックの本質である。