【速報】12日の天気は全国的に急変の恐れ！急速に発達する低気圧と「気温乱高下」に厳重警戒

【速報】12日の天気は全国的に急変の恐れ！急速に発達する低気圧と「気温乱高下」に厳重警戒にまつわる最新トピックを分かりやすく発信ます。

気象変化の激しいこの時期、最も警戒すべきなのが気温の乱高下だ。前日は日差しに恵まれ春本番の温かさとなっていた地域でも、12日は雨と冷たい北風の吹きつけによって、体感温度が著しく低下する。

最高気温だけを見ると平年並みに思えても、強い風による体感温度の低下は予想以上だ。寒暖差が7度から10度近くになると、人間の自律神経は過剰に働き、だるさや頭痛などの「寒暖差疲労」を引き起こしやすい。温かい飲み物を摂取する、首元を温めるなど、自律神経を守るセルフケアが重要になる。