食べづわりで食べた後も気持ち悪い原因とは？吐き気を和らげる方法

食べづわりで食べた後も気持ち悪い原因とは？吐き気を和らげる方法の真相や最新動向に迫る! わかりやすい言葉でまとめました。

何かを食べてもすっきりせず、かえって吐き気が増悪する現象。NHK健康チャンネル等の医療専門コンテンツでも語られている通り、最大の要因は妊娠初期に急増するプロゲステロン（黄体ホルモン）の作用にあります。

このプロゲステロンには、子宮の収縮を抑えると同時に、全身の平滑筋を緩める働きがあります。その結果、胃腸の蠕動（ぜんどう）運動が著しく低下。食べたものが通常よりもはるかに長い時間、胃の中に留まり続けてしまうのです。

消化が滞ることで胃内部の圧力が上がり、胃酸の逆流や強い不快感を引き起こします。さらに、胎盤から分泌されるhCG（ヒト絨毛性ゴナドトロピン）が脳の嘔吐中枢を刺激するため、「胃に食べ物が入っているのに激しく気持ち悪い」という状態が生じます。また、空腹時の低血糖から回復しようと一気に食事を摂ることで血糖値が急上昇・急降下し、自律神経が乱れて吐き気を増長させるケースも少なくありません。