スマホで目が悪くなる決定的な理由｜視力低下の真相と科学的予防策

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スマートフォンが目に与えるダメージの正体は、光の神秘的な害毒などではなく、「極端な至近距離」「連続凝視」「瞬きの消失」「暗所利用」という悪条件が重なった結果生じる、生体力学的な過負荷です。

画面と30cm以上の距離を保つこと、20分ごとに遠くを見ること、就寝前の暗闇スマホを絶対にやめること。これら極めてシンプルかつ科学的な習慣を徹底できるかどうかが、あなたの今後の視覚クオリティを左右します。不調のサインを見逃さず、今日から目のセルフメンテナンスを確立してください。 （出典: スマホ 目 悪く なる（Yahoo!ニュース））