風邪の水分補給にイオンウォーターは正解？プロが教える正しい飲み方

風邪の水分補給にイオンウォーターは正解？プロが教える正しい飲み方に関するポイントを徹底的にまとめました。専門的な情報をご覧ください。

診察室で現場の医師が口をそろえるのは、「症状の重さに応じたドリンクの使い分け」だ。熱が下がり始めて食欲が少し戻ってきた段階や、軽い発熱でサラッと喉を潤したい場面では、すっきりとした味わいのイオンウォーターが適している。カロリーが抑えられているため、夜間の就寝前に飲んでも胃への負担が少ない点がメリットだ。

しかし、高熱が続いている場合や、発汗が著しく脱水症状の兆候が見られる場合は、迷わず経口補水液であるOS-1へと切り替えるべきだ。飲み方にもコツがある。冷え切った状態のドリンクを一度にガブ飲みすると、弱った胃腸を刺激して下痢を引き起こす恐れがある。常温または少し温めた状態にし、一口ずつゆっくり含ませるように飲むのが回復を早める鉄則だ。