スマホを一日中使う脅威！最新医学が解き明かす脳疲労と改善策

スマホを一日中使う脅威！最新医学が解き明かす脳疲労と改善策の注目ポイントを分かりやすくまとめてご紹介します。

スウェーデンの精神科医であり、世界的大ヒット作『スマホ脳』の著者であるアンデシュ・ハンセン氏は、人類の脳が未だサバンナ時代のアナログ環境に適応したままであると分析する。「予期せぬ報酬」を求める原始的な生存本能が、手のひらの小さなデバイスによって一日中刺激され続けているというのだ。

ハンセン氏によれば、絶え間ない刺激はストレスホルモンであるコルチゾールの分泌を促し、慢性的不安や集中力の欠如を招く。現代人が直面する深刻なメンタルヘルスの悪化は、画面への没頭が脳本来のリセット機能を奪い去った直接的な結果である。