顎関節症ストレッチの真相！口が開かない原因と悪化を防ぐ正しい治し方

話題沸騰中の 顎関節症ストレッチの真相！口が開かない原因と悪化を防ぐ正しい治し方について、詳しいまとめを分かりやすく掲載しています。

あごの関節は、側頭骨のくぼみ（下顎窩）に下顎の突起（下顎頭）が収まる構造になっており、その間にはクッションの役割を果たす「関節円板（かんせつえんばん）」と呼ばれる軟骨が存在します。正常な状態であれば、口を開閉する際に関節円板が滑らかに前後に動き、骨同士の衝突を防ぎます。

ところが、日常的な食いしばりや片側ばかりでの咀嚼、猫背などの悪習癖が続くと、あごを動かす「咬筋（こうきん）」や頭の横にある「側頭筋（そくとうきん）」が異常に緊張します。筋肉の持続的な収縮によって関節内部への圧迫が強まり、クッションである関節円板が前方へズレてしまうのです。

初期段階では口を開けるときに「カクッ」と音が鳴る程度ですが、ズレが進行すると関節円板が引っかかり、指が縦に2本すら入らない「開口障害（クローズド・ロック）」へと移行します。さらに炎症が周辺組織に及ぶと、何もしなくてもあごや側頭部に激痛が走るようになり、頭痛や肩こり、自律神経の乱れなど全身の不調へと悪化していきます。