親指の痛みに潜むスマホ腱鞘炎の正体！専門医が明かす予防と改善法

親指の痛みに潜むスマホ腱鞘炎の正体！専門医が明かす予防と改善法を徹底追究! 知っておきたい トピックの裏側を分かりやすく展開します。

画面操作の最中に親指の付け根や手首の親指側に生じる不快な痛痒さや痺れ。これらは俗にスマホ指 (スマホ腱鞘炎)と呼ばれる現代病の初期症状だ。とりわけ画面サイズが大型化した現代のスマートフォンでは、片手操作時に親指を極端に外側へ開く動作が強制される。

症状が進行すると、ドアノブを回す、ペットボトルのキャップを開けるといった何気ない動作にさえ激痛が走るようになる。発症の初期段階では「少し休めば治まる」と楽観視されがちだが、腱と鞘（腱を通す管）の摩擦が限界を超えると組織の肥厚が起こり、可動域の制限が定着してしまう。