東京社会人サッカー募集の真実｜都リーグからエンジョイまで後悔しないチーム選び

東京社会人サッカー募集の真実｜都リーグからエンジョイまで後悔しないチーム選びの注目ポイントを詳しく解説してご紹介します。

「学生時代以来、10年ぶりにボールを蹴る」「30代半ばになり体力を戻したい」。こうした想いで社会人サッカーの募集に応募する人は非常に多いです。しかし、復帰直後のケガや挫折が多いのも現実です。

1. アキレス腱断裂と肉離れを防ぐ準備

社会人サッカーで最も頻発するケガがアキレス腱断裂と大腿部の肉離れです。頭の中にある10年前のイメージ通りに体は動きません。体験参加の少なくとも2週間前からジョギングやストレッチを開始し、当日は30分前にグラウンドに到着して念入りにウォームアップを行いましょう。

2. ポジションのこだわりを捨てる

「自分はトップ下しかやらない」「フォワード以外は嫌だ」というスタンスは、新しいチームに馴染むハードルを上げます。社会人チームでは、サイドバックやボランチなど手薄になりがちなポジションをこなせるフレキシブルな選手が重宝されます。