陣痛を促すツボで自然分娩を早める！効果と正しい使い方を徹底解説

陣痛を促すツボで自然分娩を早める！効果と正しい使い方を徹底解説に関する深掘り解説を詳しく解説いたします。

合谷（LI4）

合谷は肺経の穴で陣痛を促すツボとして最も有名です。位置は手の甲で親指と人差し指の骨の付け根にあるくぼみです。刺激することで血行を促進し陣痛を誘発します。

このツボは妊娠中期以降に特に効果的とされ、日常的に押せる点が特徴です。左右交互に刺激することで全身のバランスも整います。

三陰交（SP6）

三陰交は脾経の穴で陣痛促進に優れています。位置は内くるぶしの3寸上、脛の内側にあります。指圧で子宮の収縮を促し産道の拡張を助けます。

妊娠後期に特に有効で、痛み軽減効果も期待できます。優しく押すだけで効果が得られる穴です。

至陰（BL67）

至陰は膀胱経の穴で陣痛を促すツボの代表格です。位置は足の小指の爪の付け根にあります。爪を軽く押すだけで陣痛を誘発できます。

逆子の場合にも効果が期待され、胎児が頭を下に向けるのを助ける報告もあります。

行間（LR2）

行間は肝経の穴で陣痛促進に使われます。位置は足の親指と中指の間です。刺激することで子宮の働きを活性化します。