生理後の体調不良はなぜ起きる？だるい・頭痛の原因と最新の対処法

生理後の体調不良はなぜ起きる？だるい・頭痛の原因と最新の対処法に関する疑問や疑問点を初心者にも親しみやすくまとめました。詳細を読もうことができます。

「生理が終われば気分が前向きになる」という通説がある分、生理後に気分の落ち込みや焦燥感、涙もろさを感じると、「自分の心が弱いのではないか」と強い自己嫌悪に陥りがちです。

しかし、これもホルモン動態の乱れが引き起こす生理現象の一つです。エストロゲンは脳内の神経伝達物質であるセロトニン（幸せホルモン）の分泌調整に直結しています。ホルモンの分泌リズムが揺らぐとセロトニン濃度が一時的に低下し、理由のない不安感や無気力、メンタルの落ち込みを引き起こします。

さらに、生理が終わったからと無理に仕事やプライベートの予定を詰め込んでしまうことで、交感神経が過剰に緊張し、情緒不安定に拍車がかかる悪循環に陥るケースも多いため注意が必要です。