杉浦太陽の筋肉は122.5Kgのベンチプレスを上げるほどデカすぎる！ | かっこいい有名人研究所

杉浦太陽の筋肉は122.5Kgのベンチプレスを上げるほどデカすぎる！ | かっこいい有名人研究所を徹底追究! 読者が気になる トピックの裏側を凝縮して配信します。

杉浦太陽さんは最高でベンチプレス122.5kg上げるようです。

自分の体重を上げるだけでも相当すごいことなので、「杉浦太陽さんはマジですごい！」と思いました。

やはりウルトラマン！めっちゃすごいです！

そんなマッチョウルトラマン杉浦太陽さんのトレーニング方法ですが、ベンチプレスは下記のように取り組んでいました。

• 60kgを10回
• 70kgを10回
• 80kgを10回
• 90kgを10回
• 100kgを6回
• 110kgを2回

このように徐々に重量を上げていく方法でベンチプレスをしているそう。

その途中でBCAAを飲んで栄養補給をしていました。

片側プレート45kg×2＋バー10kg＝100kgという重さの状態でベンチプレスをしていました。

さすがに100kgは超きつそうでしたが、しっかり上げていました。

ベンチプレス以外にも、背中、腹筋、腕、二頭、三頭、足腰など全身をトレーニングしているようです。

バランス良く鍛えるのがベストですよね。

特に足腰はキツイと思うのですが、しっかりやられているとのことで「さすがだな…すごい」と思いました。

杉浦太陽さんのようなかっこいい身体を手に入れたい人は、『シックスチェンジ』から試してみるのも良いのではないでしょうか。