筋トレ用マウスピースの効果と真相！歯の保護と筋出力のリアル

筋トレ用マウスピースの効果と真相！歯の保護と筋出力のリアルの最新情報を解説します。役立つ情報が満載です。

現在流通している筋トレ用マウスピースは、大きく分けて「歯科医院で歯型を取って作るカスタムメイド品」と「市販の熱成形タイプ（お湯で温めて自分で型を取るタイプ）」の2系統が存在します。それぞれの特徴、コスト、耐久性を客観的データで比較します。

項目歯科医院 オーダーメイドマウスピース市販 成形 マウスガード（加熱タイプ）編集部の見解・評価初期費用・相場15,000円 〜 40,000円（自由診療）1,500円 〜 5,000円前後コスト差は約10倍だが、得られるフィット感と安全性に決定的な差があるフィット感・保持力極めて高い（喋っても外れない）中〜低（厚みで浮きやすく会話困難）市販品は噛み合わせのズレを生み、逆に顎を痛めるリスクを孕む呼吸のしやすさ精密な薄型加工が可能で呼吸が極めて楽全体的に分厚く気道を圧迫しやすい高負荷インターバルトレーニングではオーダーメイドの呼吸性が不可欠耐用年数1年 〜 2年（噛み込みの強さによる）3ヶ月 〜 半年程度で変形・劣化長期的なコストパフォーマンスを考慮すると歯科作成が有利