二日酔いの吐き気や頭痛に！今すぐ効く最強ツボと即効セルフケア完全版

二日酔いの吐き気や頭痛に！今すぐ効く最強ツボと即効セルフケア完全版の基本情報から最新動向までを徹底的にカバーしました。

血管の過度な拡張や脳の脱水によって引き起こされる「ズキズキとした血管拍動性の頭痛」には、痛みの伝達を抑えるツボへのアプローチが不可欠です。

あらゆる痛みの万能ツボとして知られるのが、二日酔いの頭痛を和らげる合谷（ごうこく）です。手の甲側、親指と人差し指の骨が交差する付け根のくぼみから、やや人差し指側の骨のキワにあります。反対の手の親指を当て、人差し指の骨の下に潜り込ませるようにして、少し強めに揉みほぐします。合谷を刺激すると脳内で鎮痛物質のエンドルフィンが分泌されやすくなり、頭の痛みがスーッと引きやすくなります。

頭全体が重くボーッとする感覚やお酒を飲んだ翌朝の全身のだるさ解消には、頭頂部にある「百会（ひゃくえ）」が最適です。左右の耳の穴を結んだラインと、眉間から頭頂部へ通る正中線が交差する頭の真上に位置します。両手の中指を重ねて当て、下向きに心地よい力加減で押すと、百会が自律神経の乱れを整え、滞った頭部の気血を巡らせて視界をクリアにしてくれます。