職場と家庭のイライラ激減！感情コントロールで心の平穏を得る極意

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日本における自己啓発の分野で、感情コントロールを体系化した先駆者として知られるのが嶋津良智氏だ。彼の手による『怒らない技術』（フォレスト出版）は、刊行以来多くのビジネスパーソンに読み継がれ、今なおこのテーマにおけるエポックメイクな一冊として君臨している。

出版業界に与えたインパクトの大きさは、「怒りを抑圧する」という根性論から「怒りが発生しない仕組みを作る」という思考転換をもたらした点にある。心理学の知見をベースにした具体的かつロジカルなアプローチは、精神論に否定的な層からも圧倒的な支持を集めた。