ザバスプロテイン効果激変の飲み方！水と牛乳の差や飲むタイミング検証
ザバスプロテイン効果激変の飲み方！水と牛乳の差や飲むタイミング検証にまつわる役立つ知識を詳しく紐解きます。
「粉が溶けきらずにダマになってしまう」「泡立ちすぎて飲みにくい」という悩みは、作り方の順番を見直すだけで劇的に解消されます。
ダマを作らないための最大の鉄則は、「必ずシェイカーに液体（水や牛乳）を先に入れ、その上から粉末を入れる」ことです。粉を先に底へ入れてしまうと、液体を加えた際に底面で粉が固まり、混ざりにくくなってしまいます。
溶かし方の実践手順は以下のステップです。
ステップ1：シェイカーに水または牛乳を200ml〜250ml注ぐ。
ステップ2：付属スプーンですりきり規定量のプロテインを投入する。
ステップ3：フタを隙間なくしっかり閉め、手首のスナップを利かせて縦・横に10〜15回ほど素早く振る。
また、温かいプロテインを飲みたい場合でも、熱湯をシェイカーに入れて激しく振るのは厳禁です。内部の空気が膨張してフタが吹き飛び、火傷をする危険性があるほか、タンパク質が熱変性を起こして余計にダマになりやすくなります。ホットで飲みたいときは、少量の水や常温水で完全に溶かした後、温めた牛乳やお湯を注いでマドラー等で優しくかき混ぜるのが安全です。
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