足の親指の突き指テーピング術！骨折の見分け方と歩けない時の対処法

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応急処置を終えたら、関節の不要な動きを制限して患部を安静に保つためのテーピングを施します。足の親指は歩行時に「背屈（上に反る）」および「底屈（下に曲げる）」の強い負荷がかかるため、固定力の高い非伸縮性ホワイトテープ（幅25mm〜38mm）を使用するのが効果的です。

■ 手順1：基本のアンカーテープ
足の親指の爪の下あたり（末節骨）と、親指の付け根より手前の足の甲（中足骨部）に、締め付けすぎない強さで一周ずつテープを巻いて土台を作ります。

■ 手順2：可動制限サポートテープ（ターフトゥ固定法）
足の親指が上に反り返って痛む場合（ターフトゥ症状）、親指の足裏側から付け根のアンカーに向けて、少し引っ張りながら縦にテープを2〜3本重ねて貼ります。これにより、歩行時に親指が反り返るのを物理的にブロックし、痛みを劇的に和らげます。

■ 手順3：バディテーピング（隣指固定法）のやり方
足の親指単体では固定がグラつく場合、人差し指（第2趾）を添え木代わりにするバディテーピングが極めて有効です。
1. 親指と人差し指の間に、摩擦や汗による皮膚トラブルを防ぐため小さく折りたたんだガーゼやコットンを挟みます。
2. 親指の第1関節付近と、指の付け根付近の2箇所を、隣の人差し指と一緒にテープで2〜3周巻きつけて固定します。
※指先が紫色に変色したり、しびれが出たりした場合は巻き方が強すぎるサインのため、直ちに巻き直してください。