姫野和樹の驚異的な筋肉美！ジャッカルを生み出す秘密の筋トレ法

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姫野和樹の代名詞と言える「ジャッカル」。低く鋭い姿勢で相手に襲いかかり、ボールを奪い取るこのプレーには、凄まじい脚力とブレない体幹が必要不可欠だ。彼が日常的に取り入れているトレーニングは、高重量のスクワットやデッドリフトといった基礎的なウエイトにとどまらない。

特筆すべきは、不規則な負荷に対処するための体幹連動型エクササイズだ。相手選手からの強烈なプレッシャーを受けた状態でも姿勢を維持できるよう、ケトルベルやメディシンボールを用いたファンクショナルトレーニングを徹底して行っている。倒れない軸を作り上げることで、世界基準の剛腕を生み出しているのだ。