【話題】 アンガー マネジメント 意味 ない 私服＆私生活最新ショット #874

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近年の脳科学研究は、アンガーマネジメントの行き過ぎた実践が脳に与えるダメージを明らかにしている。怒りを抑制しようとするとき、脳の前頭葉は過剰に働き、扁桃体から出るエモーショナルな信号を力ずくで押さえつけようとする。

この状態が日常化すると、脳は慢性的なエネルギー不足に陥る。結果として待っているのは、モチベーションの低下や、何に対しても喜びを感じられなくなる「感情のフラット化」だ。怒りをコントロールしようとした結果、人生の彩りまで失ってしまう。この本末転倒な現象が、多くの人々を苦しめている。