【2026年最新取材】「体にいいはず」がなぜ？ サプリメントで肝障害を起こす人が急増する切実な裏事情

【2026年最新取材】「体にいいはず」がなぜ？ サプリメントで肝障害を起こす人が急増する切実な裏事情の真相や最新動向に迫る! わかりやすい言葉で紐解きます。

では、私たちはサプリメントとどう付き合うべきなのか。第一に必要なのは、「足し算」ではなく「引き算」の思考だ。不安だからと何種類も追加するのではなく、まず本当にそのサプリメントが必要なのかを根本から疑ってみる。

もしサプリメントを摂取しているなら、飲んでいるすべての製品の名前、成分量、開始時期をノートやスマートフォンに記録しておくことを推奨する。そして健康診断の血液検査では、必ずAST、ALT、γ-GTPの値を確認すること。過去の数値から急上昇している場合は、自己判断で摂取量を増やすのではなく、即座にすべてのサプリメントの服用を休止し、経過観察を行う勇気が必要だ。