女々しい男の本質とは？未練がましいLineと心理学が示す克服法
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自分の中にある未練がましさや過度な執着を克服し、前を向いて歩むための改善策は明確だ。根本的な原因である自尊感情の欠如にアプローチし、他者からの承認に頼らない精神的な軸を築くことが求められる。具体的には、運動や趣味、仕事など、恋愛以外の領域で小さな成功体験を積み重ね、自己効力感を取り戻す作業が有効である。
また、感情が乱れた際には、思考をそのまま紙に書き出すエクスプレッシブ・ライティング（感情筆記）の実践や、一時的にSNSアプリから距離を置くデジタルデトックスが推奨される。自分の感情を客観視し、過去への執着を手放すプロセスを経ることで、より成熟した対人関係を築く基礎が養われる。悲劇の主人公を演じるのをやめ、自らの足で立つ決意をしたとき、人は真の意味で未練から解放されるのだ。 （出典: 女 しい 男 と は（Yahoo!ニュース））
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