寝る前の光で睡眠激変？目に優しい最新読書ライトの真実を独自検証

寝る前の光で睡眠激変？目に優しい最新読書ライトの真実を独自検証の重要なポイントについて、分かりやすい解説を取りまとめてご紹介します。

かつて読書灯といえば、白熱電球や蛍光灯を組み込んだ簡素なデスクスタンドが主流だった。しかし、ここ数年でスリープテック産業と照明器具産業が急速に融合し、ベッドサイド照明の概念は根底から覆された。

国内大手であるパナソニック株式会社は、体内時計と同調する「サーカディアンLED技術」を一般家庭向け器具へ果敢に投入している。夕方から深夜にかけて段階的に短波長光をカットし、自然な入眠へと導く光環境ソリューションを展開する。一方、スマート照明のパイオニアであるオランダの名門Koninklijke Philips N.V.（フィリップス）は、スマート調光システムを通じて睡眠前専用のアンバー光（琥珀色）を自在に作り出すエコシステムを完成させた。

ただ暗くするのではない。必要な視認性を確保しながら生体リズムを乱さない光を作り出すこと。この難題に対し、各メーカーが最先端の光学技術を投入した結果、睡眠を妨げない専用の灯具が続々と市場へ送り出されている。