血圧基準値変更の真相！160説の誤解と2026年最新の診断基準

血圧基準値変更の真相！160説の誤解と2026年最新の診断基準の注目されている理由をコンパクトにまとめました。最新トレンドを一目で把握できます。

Q1：健診結果で「145/92mmHg」でした。受診勧奨の160に達していなければ、再検査に行かなくても大丈夫ですか？
A1：決して大丈夫ではありません。140/90mmHgを超えている時点で医学的には「I度高血圧」に該当します。160という数字は緊急性の高い受診勧奨ラインに過ぎず、145/92を放置すれば確実に動脈硬化が進行します。まずは内科や循環器科を受診し、血管の状態や合併症の有無を精査してもらう必要があります。

Q2：上の血圧と下の血圧、どちらが高いほうが危険ですか？
A2：双方とも重要ですが、リスクの現れ方が異なります。50代以降のシニア層では、大動脈の硬化を反映する「上の血圧（収縮期血圧）」の高さが脳卒中や心筋梗塞の強力な危険因子となります。一方、30〜40代の若年・中年層では末梢血管の緊張による「下の血圧（拡張期血圧）」の上昇が多く見られ、こちらも将来の高血圧や心臓負担につながるため放置は禁物です。

Q3：自宅で測ると120台なのに、病院の診察室だと140を超えてしまいます。どちらを信じるべきですか？
A3：家庭血圧の数値を重視するのが現代の標準です。診察室でのみ緊張やストレスから一時的に血圧が跳ね上がる現象は「白衣高血圧」と呼ばれ、実際の日常血圧は家庭での測定値に現れます。ただし、白衣高血圧の方も将来的に持続性の高血圧へ移行しやすいため、朝起きてから1時間以内と就寝前の2回、正しい姿勢で記録を継続することが推奨されます。